Амортизаційні устілки. Виготовляються з м'яких та пружних матеріалів (наприклад, гелю або пінопласту) для поглинання ударів та зменшення тиску на ноги.

Терморегуляційні устілки. Забезпечують терморегуляцію, наприклад з використанням матеріалів, які зберігають тепло або відводять надлишкове тепло.

Антибактеріальні та антигрибкові устілки. Мають спеціальні покриття або добавки, які запобігають розвитку бактерій та грибків, що допомагає знизити запах та ризик інфекцій.

Супінатори та пронаціональні устілки. Призначені для корекції неправильного положення стопи (супінації чи пронації) та покращення біомеханіки ходьби.

Масажні устілки. Мають спеціальні виступи або валики, які стимулюють спеціальні точки на стопі, покращуючи циркуляцію крові та зменшуючи втому.

Тонкі устілки. Зазвичай використовуються для покращення посадки взуття та додаткового комфорту без збільшення об'єму всередині взуття.

Змінні устілки для зимового взуття. Часто мають утеплювач та водовідштовхувальні властивості для збереження тепла в холодну погоду.

Гелеві устілки. Використовуються для взуття, де можливе ковзання стопи.

Вибір устілок залежить від ваших потреб та особливостей стоп. Якщо Вашим стопам потрібна спеціальна підтримка, лікар-ортопед може допомогти підібрати найбільш підходящий варіант.

Чим відрізняються звичайні устілки від ортопедичних

Звичайні та ортопедичні устілки розрізняються за декількома ключовими аспектами, пов'язаними з їх функцією та конструкцією:

Конструкція та підтримка.
Звичайні устілки: часто мають просту конструкцію, призначені для загального комфорту та можуть бути виготовлені з різних матеріалів, таких як пінопласт, шкіра чи текстиль. Вони в основному служать для додаткової амортизації та покращення посадки взуття.

Ортопедичні устілки: розроблені з метою корекції та підтримки стопи, часто мають анатомічну форму та спеціальні елементи, такі як підтримка склепіння стопи, заглиблення для п'яти та передньої частини стопи, а також ребра жорсткості. Вони допомагають розподіляти навантаження рівномірно, підтримують правильне положення стопи та допомагають запобігти або лікувати різні проблеми з ногами, такі як плоскостопість, вальгус або надмірне пронування.

Матеріали.
Звичайні устілки: можуть бути виготовлені з різних м'яких матеріалів, таких як поролон, гель або текстиль.

Ортопедичні устілки: виготовляються із спеціалізованих матеріалів, таких як EVA (етиленвінілацетат), гель, меморі-фоам або комбінації матеріалів з різними щільностями. Вони можуть містити додаткові елементи, такі як жорсткі вставки або подушки для додаткової підтримки та стабілізації.

Функція та призначення.
Звичайні устілки: основне завдання – це забезпечити базовий комфорт та покращити посадку взуття. Вони можуть трохи пом'якшувати удари та полегшувати ходьбу, але не призначені для корекції конкретних проблем із ногами.

Ортопедичні устілки: забезпечують спеціалізовану підтримку на вирішення конкретних ортопедичних проблем. Наприклад, вони можуть мати підтримуючі елементи для склепіння стопи, додаткові амортизатори для п'ят, коригувати положення стопи та сприяти правильному розподілу навантаження.

Корекція та профілактика.
Звичайні устілки: не надають спеціальної корекції, а є допоміжним елементом для поліпшення загального комфорту.

Ортопедичні устілки: розроблені з метою запобігання або лікування різних проблем з ногами та суглобами, таких як втома, біль у спині, плантарний фасціїт, проблеми з постуральною поставою та інші.

Як правильно вибрати розмір устілки

Щоб правильно вибрати розмір устілки, можна скористатися кількома простими методами, використовуючи аркуш паперу, стопометр та поточне взуття.

Вимірювання стопи за допомогою аркуша паперу. Знайдіть аркуш паперу, який досить великий, щоб повністю вмістити вашу стопу. Переконайтеся, що він лежить на рівній поверхні. Встаньте босоніж на аркуш паперу. Найкраще робити це в кінці дня, коли ноги трохи набрякли, так як це дасть найбільш точне уявлення про розмір. Попросіть когось обвести контур вашої стопи, тримаючись якомога ближче до стопи. Якщо ви робите це самі, використовуйте дзеркало або спробуйте обвести стопу якомога акуратніше. Використовуйте лінійку або вимірювальну стрічку, щоб виміряти відстань від задньої точки п'яти до найдовшого пальця. Це дасть вам довжину стопи. Далі орієнтуйтеся на розмірну таблицю, надану виробником устілок, та виберіть розмір, який відповідає вашій довжині та ширині стопи.

Вимірювання стопи з використанням стопометра. Стопометр (або лінійка-стопомір) – це інструмент, спеціально призначений для вимірювання довжини та ширини стопи. Він часто має позначки для визначення розмірів взуття. Щоб виміряти розмір ноги, встаньте босоніж на стопометр так, щоб п'ята упиралася в задню частину пристрою. Розведіть пальці, щоб вони не торкалися передньої частини.

Рахуйте довжину стопи за шкалою, яка відповідає найдовшій точці пальця. Стопометр може мати спеціальні індикатори, які показують розмір.

Виміряйте ширину стопи в найширшій частині, дотримуючись шкали стопометра. Це допоможе визначити, якою шириною устілки вам підійдуть.

Порівняння з вже наявним взуттям. Якщо у вас є взуття, яке добре сидить і зручне, візьміть його для порівняння та вийміть устілки з нього. Це дозволить вам виміряти їх довжину та ширину, що допоможе вам вибрати устілки аналогічного розміру.

Використовуйте лінійку, щоб виміряти довжину та ширину устілок. Ці розміри допоможуть вам обрати нові устілки, які повинні бути аналогічного розміру, щоб відповідати вашому взуттю. Якщо нові устілки можна підрізати, переконайтеся, що вони трохи більше, ніж виміряна довжина і ширина старої устілки, щоб їх можна було підігнати під розмір. Якщо устілки мають стандартні розміри, виберіть той розмір, який ближче до виміряних даних.