Як виглядає вальгусна стопа

Плоско-вальгусна деформація стопи — це стан, при якому великий палець ноги викривляється всередину, а з зовнішнього боку стопи утворюється кісточка, яку в народі ще називають «шишка на нозі». Стопа при цьому виглядає широкою, часто зі зміщенням склепіння. На ранньому етапі вальгусна деформація першого пальця стопи може бути малопомітною, але з часом форма стопи стає явно видимою: бокова кісточка виступає, шкіра навколо неї може запалюватися, утворюються мозолі та натоптиші.

До якого віку можна виправити вальгус

Виправлення вальгусу є більш ефективним у дітей та підлітків, поки стопа ще росте. Зазвичай лікарі зазначають, що вальгусну деформацію стопи можна коригувати консервативними методами до 16–18 років, іноді до 20 років, залежно від ступеня розвитку. У дорослих консервативне лікування може сповільнити прогресування вальгусу, зменшити біль та покращити ходу, але повністю усунути кісточку на великому пальці без операції неможливо.

Що змушує великий палець ноги вигинатися всередину

Викривлення великого пальця всередину пов’язане з поєднанням кількох факторів:

• Плоскостопість, слабкі зв’язки або коротка підошовна фасція підвищують ризик вальгусної деформації першого пальця стопи. Велику роль тут відіграє спадковість, адже схильність до таких особливостей будови стопи часто передається від батьків.
• Носіння вузького взуття та високих підборів посилює тиск на кісточку на нозі, що спричиняє зміщення пальця.
• Підвищені навантаження на стопи, такі як тривала ходьба, біг або робота стоячи.
• Травми та запалення суглобів, наприклад артрит або перелом, можуть прискорювати відхилення великого пальця стопи.

Що провокує утворення кісточки на нозі

Утворення кісточки на зовнішньому боці стопи прискорюють такі фактори, як неправильне навантаження на стопу, коли внутрішній край стопи та великий палець зазнають перенапруження, а також запальні процеси, такі як набряк та подразнення м’яких тканин навколо суглоба.

Основний механізм утворення кісточки при вальгусній деформації першого пальця стопи полягає у зміщенні суглоба великого пальця, через що бокова частина кістки виступає назовні. Навантаження та запалення самі по собі не викликають деформацію, але прискорюють її прогресування та роблять кісточку більш помітною.

Чи можна бігати при вальгусній деформації стопи

Біг при вальгусній деформації першого пальця стопи можливий лише при підтримуючому взутті та використанні устілок. Надмірні навантаження на стопу посилюють зміщення суглоба великого пальця, через що кісточка стає більш вираженою, а також можуть викликати запалення навколишніх тканин. Для профілактики подразнення та болю рекомендується обмежувати біг по твердих поверхнях і використовувати м’яке амортизуюче взуття.

Чи можна позбутися вальгусу без операції

Повністю позбутися вальгусу у дорослих без операції неможливо. Консервативне лікування допомагає:

• зменшити біль навколо кісточки на великому пальці ноги;
• сповільнити прогресування деформації та зробити кісточку менш помітною;
• покращити ходу та розподіл навантаження на стопу.

Консервативні методи включають ортопедичні устілки, коректори для кісточки на нозі, спеціальні вправи для стопи та вальгусної деформації, а також масаж. Повне усунення вальгусної деформації великого пальця стопи можливе лише хірургічним шляхом.

Увага: стаття носить інформаційний характер. Для встановлення точного діагнозу та вибору методу лікування необхідно звернутися до лікаря-ортопеда або іншого фахівця.