Природою передбачено, що ми повинні ходити м'якими і нерівними поверхнями, що і робили наші далекі предки. Однак, з часом людина все більше і більше стала ходити твердими і плоскими поверхнями. Через що змушена була «укласти» свою стопу в взуття, очевидно, намагаючись хоч якось імітувати м'яку і нерівну поверхню, передбачену природою.
Як відомо, імітація завжди гірша за оригінал. До того ж пісок є пісок, земля є земля, а ось різновидів взуття і матеріалів, з яких вона робиться безліч. Тому стопа потрапляє в найрізноманітніші умови, в залежності від того, яке на ній взуття.
Взуття, стопа і устілка - це єдиний комплекс і розглядати його потрібно як єдине ціле. «Самопочуття» стопи безпосередньо залежить від того, в якому взутті вона знаходиться і на яку устілку спирається.
У яких же «взаєминах» повинна бути стопа із взуттям і устілкою, щоб вона «відчувала» себе добре і «була впевнена у завтрашньому дні»?
По-перше, стопа не повинна відчувати надмірного тиску з боку верхньої частини взуття, і що ще більш важливо, з боку устілки. А це дуже ймовірно, тому що стопи несуть на собі вагу всього тіла! Звичайно, на стопі є опорні точки, які відчувають велике навантаження. Тому навантаження не повинне бути надмірним. Якщо в силу певних причин на стопі з'являються зони підвищеного тиску, то з часом це призводить до того, що в таких зонах порушується кровообіг в тканинах, виникає кисневе голодування і розростається грубоволокниста сполучна тканина, яка більш витривала в умовах нестачі харчування. Зовні це може бути у вигляді затвердіння і навіть мозолів, які травмуючись при русі, переходять у стан хронічного запалення. А це хворобливість і дискомфорт при кожному русі!
По-друге, поверхня стопи повинна максимально контактувати з поверхнею устілки, щоб навантаження на стопу розподілялася рівномірно. Тоді не буде зон, де навантаження надмірне, і одночасно зон, де його зовсім немає. Адже стопи несуть на собі вагу всього тіла, і, оскільки площа їх дуже невелика, кожен см2 їх повинен бути задіяний. Інакше будуть перевантажені численні зв'язки стопи, м'язи, сухожилля. Згодом буде формуватися плоскостопість, яка в свою чергу призведе до підвищеної стомлюваності м'язів стопи і гомілки, зниження можливостей стопи витримувати навантаження, появі таких захворювань як п'яткова шпора і вальгусна деформація стопи.
