Що відбувається з тазом при вагітності.

Одна зі змін, які відбуваються в тілі жінки при вагітності, це ослаблення сполучної тканини. Це потрібно для того, щоб таз жінки став більш підатливим і легко «випустив» дитину під час пологів. Адже кістки таза з'єднані між собою саме такою сполучною тканиною, і якщо її «послабити», то таз до пологів стає підатливим.

"Зворотній бік медалі"

Однак, як і все в природі, це явище має зворотний бік - послаблюється не тільки сполучна тканина в місцях з'єднання тазових кісток, але всі інші з'єднання і зв'язки.

Стопі також необхідна підтримка.

Одна з найбільш навантажених частин скелета - це стопи: вони несуть вагу всього тіла. А оскільки при вагітності вага тіла істотно збільшується, стопи вагітної «виявляються» в досить непростій ситуації. Зв'язки, що з'єднують кістки стопи через це можуть перерозтягуватися. Як наслідок, стопа ущільнюється, частково втрачає свою функцію, що амортизує і може навіть дещо збільшитися в розмірах. На практиці це проявляється швидкою втомлюваністю стоп і м'язів гомілок, дискомфортом в стопах, а іноді, згодом, навіть збільшенням розміру ноги, точніше, розміру взуття.

Як допомогти стопі? 

Щоб уникнути цих неприємностей, потрібно підтримати ослаблені склепіння стопи під час вагітності. Для цього досить використовувати спеціальні, ортопедичні устілки. Вони беруть на себе частину навантаження, що припадає на стопи. Тим самим устілки попереджають втому та дискомфорт в стопах і гомілках, знижують ризик деформації стопи - збільшення її розміру.

Вибір ортопедичних устілок, на що потрібно звертати увагу. 

1. З одного боку, устілка повинна бути досить міцною, щоб не бути притиснутою або зламаною вже в перші тижні або місяці носіння, адже вона несе на собі вагу всього тіла. А з іншого - повинна бути досить гнучкою, щоб не заважати правильним рухам стопи. Адже стопа при кожному кроці здійснює кілька обертальних рухів в різних площинах (кілька різноспрямованих рухів). І занадто жорстка устілка, заважаючи цим рухам, в результаті може призводити до атрофії м'язів стопи і гомілки. Тому потрібно вибирати устілки тих виробників, які враховують цей нюанс при виробництві своїх устілок.

2. Устілки мають різну товщину і підбираються під певний тип взуття - модельна, вільна, повсякденна, спортивна і т. д. Їх можна переставляти з однієї пари взуття в іншу, але за умови, що це взуття одного типу. Інакше стопі може бути або занадто тісно (занадто товста устілка у вузькому взутті), або занадто вільно (тонка устілка в увзутті).

3. Дуже важливі матеріали з яких виготовляються устілки, і технології при їх виготовленні. Оскільки устілка повинна поєднувати в собі часом важко сумісні властивості:

• міцність і гнучкість, щоб витримувати вагу тіла і не викликати атрофії м'язів стопи,
• хороші амортизуючі властивості, щоб пом'якшувати ударне навантаження на суглоби, і при цьому невелику товщину, щоб поміститися в взуття,
• міцність, щоб витримувати вагу тіла і невелику товщину, щоб знову-таки поміститися в взуття.

4. Місця з'єднання матеріалів різної щільності можуть викликати дискомфорт при носінні устілок. Тому дуже важливі технології, які використовуються при їх виготовленні.

5.Устілки повинні бути легкі в догляді. На сьогоднішній день оптимальне покриття для устілок - мікрофібра, особливо оброблена іонами срібла. Вона легко обробляється, не утворює мікротріщин, на відміну від натуральної шкіри. Тому легше боротися з бактеріями, які є причиною неприємного запаху.