Что происходит с тазом при беременности?

Одно из изменений, которые происходят в теле женщины при беременности, это ослабление соединительной ткани. Это нужно для того, чтобы таз женщины стал более податливым и легко «выпустил» ребенка во время родов. Ведь кости таза соединены между собой именно такой соединительной тканью, и если её «ослабить», то таз к родам становится податливым.

«Обратная сторона медали»

Однако, как и все в природе, это явление имеет обратную сторону – ослабляется не только соединительная ткань в местах соединения тазовых костей, но все другие соединения и связки.

Стопа нуждается в поддержке

Одна из наиболее нагружаемых частей скелета – это стопы: они несут вес всего тела. А поскольку при беременности вес тела существенно увеличивается, стопы беременной «оказываются» в довольно непростой ситуации. Связки, соединяющие кости стопы, из-за этого могут перерастягиваться. Как следствие, стопа уплощается, перерастягиваются также находящиеся на стопе сухожилия мышц, стопа частично теряет свою амортизирующую функцию и может даже несколько увеличиться в размерах. На практике это проявляется быстрой утомляемостью стоп и мышц голеней, дискомфортом в стопах, а иногда, впоследствии, даже увеличением размера ноги, точнее, размера обуви.

Как помочь стопе?

Чтобы избежать этих неприятностей, нужно поддержать ослабленные своды стопы во время беременности. Для этого достаточно использовать специальные, ортопедические стельки. Они берут на себя часть нагрузки, приходящейся на стопы. Тем самым стельки предупреждают усталость и дискомфорт в стопах и голенях и снижают риск деформации стопы – увеличения её размера.

Как помочь стопе?

Чтобы избежать этих неприятностей, нужно поддержать ослабленные своды стопы во время беременности. Для этого достаточно использовать специальные, ортопедические стельки. Они берут на себя часть нагрузки, приходящейся на стопы. Тем самым стельки предупреждают усталость и дискомфорт в стопах и голенях и снижают риск деформации стопы – увеличения её размера.

Выбор ортопедических стелек, на что нужно обращать внимание. 

1. С одной стороны, стелька должна быть достаточно прочной, чтобы не быть продавленной или сломанной уже в первые недели или месяцы ношения, ведь она несет на себе вес всего тела. А с другой – должна быть достаточно гибкой, чтобы не мешать правильным движениям стопы. Ведь стопа при каждом шаге совершает несколько вращательных движений в разных плоскостях (несколько разнонаправленных движений). И слишком жесткая стелька, мешая этим движениям, в итоге может приводить к атрофии мышц стопы и голени. Поэтому нужно выбирать стельки тех производителей, которые учитывают этот нюанс при производстве своих стелек.

2. Стельки имеет разную толщину и подбираются под определенный тип обуви – модельная, свободная повседневная, спортивная и т. д. Их можно переставлять из одной пары обуви в другую, но при условии, что это обувь одного типа. Иначе стопе может быть либо слишком тесно (слишком толстая стелька в узкой обуви), либо слишком свободно (тонкая стелька в широкой обуви).

3. Очень важны материалы, из которых изготавливаются стельки, и используемые при их изготовлении технологии. Т.к. стелька должна сочетать в себе подчас трудно совместимые свойства: 

• прочность и гибкость, чтобы выдерживать вес тела и не вызывать атрофии мышц стопы,
• хорошие амортизирующие свойства, чтобы смягчать ударную нагрузку на суставы, и при этом небольшую толщину, чтобы поместиться в обувь,
• прочность, чтобы выдерживать вес тела и небольшую толщину, чтобы опять-таки поместиться в обувь.

4. Места соединения материалов разной плотности могут вызывать дискомфорт при ношении стелек. Поэтому очень важны технологии, которые используются при их изготовлении.

5. Стельки должны быть легки в уходе. На сегодняшний день оптимальное покрытие для стелек – микрофибра, особенно обработанная ионами серебра. Она легко обрабатывается, не образует микротрещин, в отличие от натуральной кожи. Поэтому легче бороться с бактериями, которые являются причиной неприятного запаха.