Компресійні панчохи під час авіапольоту

Компресійні панчохи часто рекомендуються для носіння під час довгих польотів або переїздів з кількох причин:

• Під час тривалих польотів кровообіг може сповільнюватись через тривале сидіння в одному положенні. Це підвищує ризик утворення тромбоутворень, особливо у глибоких венах ніг (глибокий венозний тромбоз, ГВТ). Компресійні панчохи допомагають підтримувати циркуляцію крові та зменшують ризик тромбоутворення.
• Під дією компресійного трикотажу рідина в ногах може легше повертатися до серця, що допомагає знизити набряки.
• Компресія може допомогти зменшити дискомфорт та хворобливі відчуття в ногах, які можуть виникнути після довгого сидіння.

Чому при перельоті на літаку набрякають ноги

Тиск у літаку може впливати на вени, внаслідок чого можуть набрякати ноги і що може стати причиною ризику тромбоутворення.

У кабіні літака тиск зазвичай підтримується лише на рівні, що відповідає висоті 1800-2400 метрів над рівнем моря. Хоча це незначна зміна тиску, але у деяких людей це може викликати дискомфорт, особливо в тих, хто вже має проблеми з венами або серцево-судинною системою.

Під час довгих польотів пасажири проводять багато часу в сидячому положенні, що може уповільнювати кровообіг та сприяти утворенню тромбів у глибоких венах (ГВТ). Компресійні панчохи допомагають компенсувати цей ефект, підтримуючи нормальний кровообіг.

Для людей зі схильністю до венозних захворювань або вже мають проблеми з венами (наприклад, варикозне розширення вен) тривале сидіння в умовах зниженого тиску може збільшувати ризик появи набряків або тромбоутворення.

Як вибрати компресійні панчохи для авіаперельоту

Вибір компресійних панчох для польоту в літаку вимагає врахування кількох факторів, щоб забезпечити оптимальну підтримку та комфорт. Ось кілька порад щодо вибору:

Рівень компресії
Для профілактики тромбоутворення та зменшення набряків при тривалих перельотах зазвичай достатньо панчох з компресією 15-20 мм рт. ст. Це помірна компресія, яка використовується для профілактики та забезпечує підтримку без надмірного тиску.

Розмір та довжина

Правильний розмір дуже важливий для ефективності компресії. Для цього виміряйте коло гомілки, ікри та стегна, а також довжину ноги від п'яти до коліна - якщо ви обираєте гольфи. Або від п'яти до верхньої частини стегна, якщо вибираєте панчохи.

Використовуйте таблицю розмірів, надану виробником, щоб вибрати відповідний розмір. Компресійні панчохи повинні щільно прилягати, але не мають бути надто тісні.

Матеріал та комфорт

Компресійні панчохи бувають різних матеріалів, таких як мікрофібра, нейлон або лайкра. Вибирайте той матеріал, який вам буде найкомфортнішим протягом тривалого часу.

Переконайтеся, що панчохи дихають і не викликають подразнення шкіри.

Тип компресії
Ви можете вибрати компресійні гольфи, панчохи чи колготи. Для більшості людей гольфи є достатніми для запобігання набрякам та покращенню кровообігу.

Панчохи забезпечують більш повне покриття, але можуть бути менш зручними і складнішими у використанні.

Якість та бренд
Вибирайте панчохи від перевірених брендів, що спеціалізуються на медичних чи компресійних виробах. Вони, як правило, забезпечують більш точне дотримання стандартів компресії та кращу довговічність. Якщо на упаковці або бирці продукції Ви бачите абревіатуру RAL, це говорить про те, що продукція сертифікована та має лікувальний ефект. Продукція Venotonia RAL-сертифікований продукт.

Якщо ви маєте проблеми з венами, такі як варикозне розширення вен або хронічна венозна недостатність, краще проконсультуватися з лікарем. Він може дати рекомендації за типом та рівнем компресії, що підходять для вашого стану.

Вибір правильних компресійних панчох допоможе вам почуватися комфортніше і знизить ризик проблем з венами під час довгих перельотів.

Що краще вдягати в літак: компресійні панчохи чи гольфи

Обидва варіанти - компресійні панчохи та гольфи призначені для покращення циркуляції крові та зниження ризику тромбоутворення при тривалих поїздках, включаючи авіаперельоти. Ось кілька ключових відмінностей між ними, які можуть допомогти вам зробити вибір:

Покриття
Компресійні панчохи: покривають всю ногу до стегна або коліна, що забезпечує більш повний та рівномірний тиск на ногу.
Компресійні гольфи: зазвичай закінчуються на рівні коліна, що робить їх менш помітними та зручними для носіння з різним одягом.

Зручність
Компресійні панчохи: можуть бути трохи менш зручними для деяких людей через їхню довжину і те, що вони можуть ковзати вниз.
Компресійні гольфи: можуть бути зручнішими та легко носитися під звичайним одягом.

Естетика
Компресійні панчохи: часто мають більш елегантний вигляд, що може бути важливим, якщо ви плануєте носити їх у громадських місцях.
Компресійні гольфи: зазвичай виглядають більш спортивно або повсякденно.

Ефективність
Компресійні панчохи: можуть пропонувати більш високий рівень компресії та краще підходять для людей із проблемами у верхній частині ноги.
Компресійні гольфи: підходять для підтримки циркуляції в області гомілки та підколінної області, але можуть бути менш ефективними для всієї ноги.

Якщо вам потрібно вибрати між цими варіантами, подумайте про ваш комфорт, тривалість поїздки і вашу особисту перевагу. Обидва типи компресійного одягу можуть бути ефективними для підтримки циркуляції та зниження дискомфорту при тривалих перельотах.

Який клас компресії обрати для подорожей

Для польоту літаком зазвичай рекомендуються компресійні панчохи з рівнем компресії від 15 до 20 мм рт. ст. Це вважається помірною компресією та підходить для профілактики набряків та тромбоутворення при тривалому сидінні. Ось короткий огляд класів компресії:

15-20 мм рт. ст.: підходить для більшості пасажирів, особливо тих, хто просто хоче запобігти набрякам та забезпечити комфорт під час тривалого перельоту. Це помірна компресія, яка досить ефективна підтримки нормального кровообігу.

20-30 мм рт. ст.: цей рівень компресії більш високий і часто використовується для людей зі схильністю до венозних проблем або тих, хто має невеликі венозні порушення, такі як варикозне розширення вен. Якщо у вас є медичні показання або ви схильні до венозних захворювань, цей клас компресії може бути рекомендований лікарем.

30-40 мм рт. ст. і вище: цей рівень компресії застосовується у серйозніших випадках венозних захворювань і зазвичай вимагає призначення лікаря. Він призначений для загального використання під час польоту без медичних показань.

Для більшості людей, які хочуть просто запобігти набрякам та покращити комфорт при тривалих перельотах, компресійні панчохи з компресією 15-20 мм рт. ст. є найкращим вибором. Якщо у вас є специфічні медичні умови, або ви не впевнені у виборі, краще проконсультуватися з лікарем.

Як довго можна носити компресійні панчохи у польоті

Носіть компресійні панчохи протягом усього польоту, особливо якщо він тривалий. Панчохи забезпечують підтримку кровообігу та допомагають запобігти набрякам та дискомфорту.

Ви можете продовжувати носити компресійні панчохи протягом кількох годин після прибуття, особливо, якщо у вас є довгі поїздки, переїзди або інші дії, які можуть призвести до втоми ніг.

Якщо ви плануєте тривале перебування в нерухомому стані, наприклад, під час тривалих поїздок або у разі тривалого сидіння в офісі, ви можете носити панчохи протягом усього дня, якщо це комфортно і вам це рекомендується. Однак тривале носіння компресійних панчох понад 24 години може викликати дискомфорт, тому важливо слухати своє тіло і при необхідності робити перерви.

Компресійні панчохи мають бути зручними та не викликати дискомфорту. Якщо ви відчуваєте біль, оніміння або незвичайні відчуття, зніміть панчохи і зверніться до лікаря.

Інформація в цій статті призначена лише для ознайомлення і не може служити основою для самодіагностики або самолікування. Діагноз, рекомендації та лікування повинен призначати тільки лікар після особистої консультації.