Плоскостопість у дорослих — поширена проблема, яка часто ігнорується, але може викликати дискомфорт, біль і порушення ходи. У цій статті ми розповімо, як розпізнати плоскостопість, які симптоми характерні для поздовжньої та поперечної форми, а також як ефективно лікувати цей стан за допомогою ортопедичного взуття та інших методів.

Що таке плоскостопість?

Плоскостопість — це деформація стопи, при якій знижується або повністю відсутнє природне склепіння стопи. Внаслідок цього навантаження на ноги розподіляється неправильно, що призводить до швидкої втоми, болю і можливих проблем з опорно-руховим апаратом.

Симптоми плоскостопості у дорослих

Поздовжня плоскостопість:

• Біль у внутрішній частині стопи, особливо при ходьбі чи тривалому стоянні
• Відчуття тяжкості та втоми в ногах
• Зміна ходи: ноги можуть розвертатися всередину
• Набряки і дискомфорт у кінцівках до кінця дня

Поперечна плоскостопість

• Біль у передній частині стопи
• Деформація великого пальця (кісточка, hallux valgus)
• Мозолі та подразнення на пальцях
• Швидка втомлюваність при навантаженні

Комбінована плоскостопість

Комбінований тип поєднує ознаки поздовжньої та поперечної плоскостопості. Вона характеризується комплексним порушенням форми стопи, що ускладнює рух і збільшує ризик травм.

Чому важливо не ігнорувати плоскостопість?

Без контролю та правильного догляду плоскостопість може призвести до серйозних ускладнень, таких як:

• Хронічний біль у ногах і спині.
• Порушення постави.
• Венозні захворювання через порушення кровообігу.
• Ризик травмування суглобів.

Чи можна вилікувати плоскостопість у дорослих?

Повністю позбутися плоскостопості у дорослих неможливо, адже це зміна форми стопи. Проте за допомогою правильного лікування можна ефективно контролювати симптоми, сповільнити прогресування та значно покращити якість життя.

Ортопедичне взуття

Ортопедичне взуття — один із ключових елементів лікування плоскостопості. Воно має спеціальну анатомічну форму, що підтримує поздовжнє і поперечне склепіння стопи та рівномірно розподіляє навантаження. Амортизуюча підошва знижує ударне навантаження та запобігає застою крові й венозним проблемам при тривалій ходьбі.

Фізична терапія та вправи.
Регулярні вправи для стоп зміцнюють м’язи, підвищують гнучкість і покращують кровообіг, що допомагає підтримувати функцію стопи.

Медикаментозне лікування.
При запаленнях і болях лікар може призначити знеболювальні та протизапальні препарати для полегшення симптомів.

Профілактика плоскостопості

• Обирайте правильне взуття з урахуванням індивідуальних особливостей стопи.
• Уникайте тривалого стояння без перерв.
• Виконуйте спеціальні вправи для зміцнення стоп.
• Своєчасно звертайтеся до ортопеда при появі перших симптомів.

Плоскостопість у дорослих — серйозна проблема, яку не можна ігнорувати. Своєчасна діагностика, комплексний підхід до лікування та використання ортопедичного взуття допомагають зменшити прояви хвороби, покращити якість життя і запобігти ускладненням. Якщо ви відчуваєте біль у стопах або інші симптоми плоскостопості, не відкладайте візит до лікаря.