Долгий день на ногах часто завершается не только усталостью, но и болью — в стопах, пятках, пальцах или даже во всей ноге. Если это знакомо, пора разобраться, почему появляются такие симптомы и что может с этим помочь.

Что делать, если болят стопы после работы

Боль в стопах после рабочего дня – распространенное явление, особенно если вы проводите много времени стоя или в движении. Чаще всего причина в перенапряжение связок и мышц стопы, а также в неправильном распределении нагрузки.

Обратите внимание на ощущение: если боли появляются в передней части стопы, в пятке или в своде — это сигнал, что стопе не хватает поддержки.

Почему болит пятка при ходьбе

Пятка– первая точка контакта с поверхностью при ходьбе, и именно она принимает на себя основную ударную нагрузку. Боль в этой зоне может свидетельствовать о чрезмерном давлении, воспалении фасции или даже о развитии «пяточной шпоры». Часто проблема усугубляется жесткой или плоской подошвой, которая не поглощает удары во время ходьбы.

Причины боли в передней части стопы

Передняя часть стопы (под пальцами) страдает, когда вы носите обувь с узким носком или без амортизации. Это приводит к компрессии нервов и перенагрузке плюснефаланговых суставов. Также боль может быть связана с поперечным плоскостопием, что часто остается незамеченным на первых этапах.

Тяжесть и жжение в ногах вечером

Если в конце дня ноги как будто «налиты свинцом», появляется жжение или легкое покалывание — это может быть признаком нарушения венозного оттока или перенагрузки мышц. Плохо подобранная обувь только усугубляет ситуацию: отсутствие поддержки арки стопы и амортизации замедляет циркуляцию и создает застой.

Когда необходимо обратить внимание на обувь

Многие недооценивают роль ежедневной обуви, хотя именно она формирует то, как работает вся опорно-двигательная система – от стопы до поясницы. Если обувь не поддерживает стопу, все тело компенсирует это неправильным распределением нагрузки – отсюда боль, усталость, жжение.
Если вы хотите снизить боль, усталость и восстановить комфорт во время ходьбы, обратите внимание на ортопедическую обувь Berkemann. Это не медицинская обувь в привычном понимании, а стильное и функциональное решение на каждый день. В нем:

• продуманная анатомическая стелька, поддерживающая стопу;
• гибкая подошва, которая амортизирует шаги;
• натуральные материалы, приятные для тела;
• конструкция, разгружающая мышцы и суставы даже после долгого дня.

Такая пара обуви – это не только комфорт, но и забота о себе. Потому что иногда мелочи решают, как чувствует все тело.