В каком случае нужны ортопедические стельки?

Ортопедические стельки могут быть полезны в следующих случаях:

Плоскостопие. В этом случае, ортопедические стельки могут помочь в восстановлении поддержки свода стопы и снижении риска травм и дискомфорта.

Высокий свод стопы. Люди с высоким сводоми стопы могут также испытывать дискомфорт и неудобства при ходьбе. Ортопедические стельки могут помочь распределить давление по стопе более равномерно и смягчить удары.

Боли в стопе и ноге. Если вы страдаете от боли в стопе, ортопедические стельки помогут снизить дискомфорт и поддерживать правильное расположение стопы в обуви.

Приобретенные или врожденные деформации стопы. В случае деформаций стопы, таких как косточки на больших пальцах (болезнь большого пальца стопы), ортопедические стельки могут помочь улучшить поддержку и снизить давление на проблемные области.

Повреждения или операции на стопе. После травмы или хирургического вмешательства на стопе может потребоваться поддержка и защита во время реабилитации. Ортопедические стельки могут помочь в этом процессе.

Профилактика травм. Даже если у вас нет актуальных проблем со стопами, использование ортопедических стелек может помочь в профилактике травм и улучшении общего здоровья ног.

Сколько часов в день можно носить ортопедические стельки?

Время ношения ортопедических стелек может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача. 

• Начните использование ортопедических стелек в течение нескольких часов в день, например, в течение 2-3 часов.
• Постепенно увеличивайте время ношения стелек каждый день или через несколько дней. Например, вы можете увеличить время до 4-6 часов через неделю использования. Внимательно следите за своими ощущениями во время ношения стелек.
• Если вы чувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, снизьте время ношения или проконсультируйтесь с врачом.
• После того, как вы привыкнете к стелькам, вы можете постепенно увеличивать время ношения до того момента, пока не будете комфортно носить их весь день.
• Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и оптимальное время ношения ортопедических стелек может отличаться. Поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом или ортопедом для получения индивидуальных рекомендаций.

Как понять что ортопедические стельки подходят?

Существует несколько признаков, на которые стоит обратить внимание, чтобы определить, подходят ли ортопедические стельки:

Комфорт. Одним из главных признаков того, что ортопедические стельки подходят вам, является ваш комфорт при ношении. Стельки не должны вызывать болезненных ощущений или дискомфорта.

Поддержка стопы. Ортопедические стельки должны обеспечивать поддержку стопы и правильное распределение давления по ней. Вы должны чувствовать, что стопа удобно удерживается и не скользит.

Уменьшение боли и дискомфорта. Если вы используете ортопедические стельки для уменьшения боли или дискомфорта в стопе, они должны помогать в этом. После некоторого времени использования вы должны заметить улучшение вашего состояния.

Улучшение биомеханики ходьбы. Ортопедические стельки должны помогать улучшить вашу биомеханику ходьбы. Вы можете почувствовать более равномерное распределение давления при ходьбе.

Совместимость с обувью. Ортопедические стельки должны хорошо сочетаться с вашей обувью. Они не должны быть слишком толстыми или широкими, чтобы обеспечить комфортное ношение в обуви.

Отсутствие натираний или образования мозолей. При правильном подборе и использовании ортопедические стельки не должны вызывать натираний или образования мозолей на стопе.

Можно ли ортопедические стельки ставить в обычную обувь?

Да, ортопедические стельки можно использовать в обычной обуви, при условии, что в обуви достаточно места для них и они не слишком толстые или объемные. Вот несколько важных моментов, которые следует учитывать при использовании ортопедических стелек в обычной обуви:

Обувь, в которой вы собираетесь использовать ортопедические стельки, должна быть достаточно просторной, чтобы вместить стельки без сжатия или давления на стопу. Будет лучше, если обувь будет на пол-размера больше, чтобы обеспечить достаточное пространство для стелек.

Убедитесь, что обувь, в которой вы используете ортопедические стельки, остается удобной и комфортной. Если обувь становится слишком тесной или неудобной из-за стелек, возможно, потребуется выбрать другую пару обуви или использовать более тонкие стельки.

Некоторые типы ортопедических стелек могут быть более подходящими для определенных типов обуви. Например, если у вас кроссовки, возможно, вам понадобятся более тонкие и гибкие стельки, чем для обуви на каблуках.
При использовании ортопедических стелек в обычной обуви регулярно проверяйте их состояние и обувь на наличие износа или повреждений. Важно поддерживать обувь в хорошем состоянии, чтобы обеспечить максимальный комфорт и поддержку для стопы.

Можно ли постоянно носить ортопедические стельки?

В большинстве случаев постоянное ношение ортопедических стелек безопасно и может быть рекомендовано врачом-ортопедом для улучшения здоровья стоп и предотвращения проблем с ногами. Однако важно понимать, что решение о постоянном ношении ортопедических стелек должно приниматься индивидуально, учитывая особенности вашего здоровья, состояние стоп и потребности.

Если ортопедические стельки помогают вам справляться с болями или дискомфортом в стопах, улучшают вашу походку или предотвращают развитие определенных проблем, их постоянное ношение может быть рекомендовано для поддержания этих положительных результатов.

При постоянном ношении ортопедические стельки должны быть комфортными и не вызывать дискомфорта. Если вы чувствуете дискомфорт или боли при использовании стелек, важно обсудить это с врачом или ортопедом.

Какие стельки нужны если одна нога короче другой?

Для пациентов, у которых одна нога короче другой созданы специальные ортопедические стельки, которые называются компенсационными стельками. Стельки для разной длины ног (компенсационные стельки) создают дополнительную высоту для той ноги, которая  короче, тем самым обеспечивает баланс и выравнивание при ходьбе. 

Компенсационные стельки помогут балансировать вашу походку и уменьшить риск развития проблем с позвоночником, суставами и мышцами, вызванных неравномерной нагрузкой. А также может помочь в поддержании правильной осанки и предотвращении дисбаланса тела.

Компенсационные стельки должны быть индивидуально изготовлены под ваши ноги и потребности. Это обеспечит наилучшее соответствие и эффективность.
Обувь, в которую вы носите компенсационные стельки, должна обеспечивать достаточное пространство для стелек.

Иногда может потребоваться выбор обуви с более высоким верхом или регулируемым подъемом для обеспечения оптимального соответствия.
Важно: периодически перепроверять состояние и эффективность компенсационных стелек и обновлять их при необходимости, особенно если выросла дальнейшая разница в длине ног или если стельки стали изношенными.

Можно ли носить ортопедические стельки в кроссовках?

Да, ортопедические стельки можно носить в кроссовках. Кроссовки, как и другие виды обуви, могут быть хорошим вариантом для использования ортопедических стелек, особенно если они обеспечивают достаточное пространство для стелек и удобно подходят к форме вашей стопы.

Если вы активный человек и используете кроссовки для занятий спортом или активных тренировок, убедитесь, что ортопедические стельки соответствуют вашим потребностям и обеспечивают подходящую поддержку и амортизацию.

Важно, чтобы кроссовки были достаточно просторными, чтобы в них было место для ортопедических стелек без сжатия или давления на стопу. 

Какие стельки лучше на лето?

Вот несколько рекомендаций как подобрать идеальные стельки на лето:

• Важно выбирать стельки из натуральных материалов, таких как кожа, хлопок, льняная ткань, использование этих материалов будет предотвращать излишнее потоотделение.
• Используйте стельки с антибактериальным покрытием, которое помогает предотвратить развитие бактерий и неприятного запаха, особенно в условиях повышенной влажности.
• В летнее время, когда вы можете быть более активными и заниматься прогулками или занятиями спортом на открытом воздухе, выберите стельки с хорошей амортизацией, которая смягчит удары при ходьбе и снизит нагрузку на суставы и мышцы.
• Выбирайте тонкие и легкие стельки, чтобы они не добавляли излишнего объема и веса к вашей обуви, особенно если вы носите легкую летнюю обувь, такую как сандалии или легкие кроссовки.
• Убедитесь, что стельки обладают хорошей влагопоглощающей способностью, чтобы быстро выводить излишек влаги из обуви и помогать сохранять стопу сухой и комфортной даже в жаркую погоду.