Почему растёт вальгусная косточка

Вальгусная косточка на ноге увеличивается постепенно и чаще всего развивается под воздействием нескольких факторов сразу. Наследственность играет ключевую роль: если у родителей или близких родственников была такая деформация, риск появления косточки значительно выше.

Дополнительно ситуацию усугубляют слабые связки и плоскостопие, стопа хуже удерживает правильное положение большого пальца, из-за чего он медленно отклоняется. При длительной нагрузке, ношении неудобной обуви с узким носком или высокими каблуками сустав испытывает давление, и со временем на его боковой части формируется заметная «косточка».

К травмам стопы тоже стоит относиться внимательно: переломы, вывихи, артриты или перенесённые воспаления могут нарушить биомеханику стопы и ускорить развитие вальгуса.

На первых этапах деформация незаметна, но затем появляются натоптыши, жжение, дискомфорт при ходьбе и воспаление мягких тканей вокруг сустава.

Что делать, чтобы не было вальгуса

Чтобы предотвратить появление или прогрессирование вальгусной деформации, важно поддерживать стопу в анатомически правильном положении и не создавать лишнего давления на сустав большого пальца. Помогут следующие меры:

• Носить ортопедическую или правильно подобранную обувь с широким носком, устойчивой пяткой и амортизирующей подошвой.
• Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц, поддерживающих свод стопы, — это улучшает стабильность и снижает риск смещения пальца.
• Использовать корректоры, фиксаторы или гелевые подушки, чтобы уменьшить трение и поддерживать сустав в правильной позиции.
• Стараться избегать длительных ударных нагрузок: бега по асфальту, прыжков, интенсивных тренировок с высокой нагрузкой на передний отдел стопы.
• Поддерживать нормальный вес, ведь каждые лишние килограммы усиливают давление на стопы и ускоряют деформацию.

Эти меры особенно эффективны на ранних стадиях, когда кость ещё не сильно выступает.

Чем опасны вальгусные стопы

Вальгусная деформация кажется косметической проблемой лишь сначала. На самом деле это прогрессирующее состояние, которое со временем влияет на всю опорно-двигательную систему.

Основные последствия:

• Усиление боли в области косточки, переднем отделе стопы и большом пальце.
• Появление мозолей, воспаления мягких тканей и бурсита — болезненного воспаления суставной сумки.
• Нарушение походки: человек начинает переносить вес неправильно, что приводит к переутомлению мышц и ухудшению осанки.
• Боли в пояснице и спине из-за изменения распределения нагрузки.
• Повышенный риск артроза большого пальца и ускоренный износ суставов коленей и тазобедренных суставов.

Чем дольше не лечить проблему, тем сильнее изменяется форма стопы и тем сложнее становится лечение.

Можно ли вылечить вальгусную деформацию без операции?

Консервативные методы помогают контролировать симптомы и замедлять рост косточки, но их эффективность зависит от стадии деформации.

На ранней стадии можно добиться заметного улучшения: уменьшить боль, снизить воспаление, откорректировать положение пальца, укрепить мышцы стопы. Для этого используются ортопедические стельки, корректоры, массаж, физиопроцедуры и упражнения.

Однако полностью устранить выраженную деформацию только консервативными методами невозможно. На средней и тяжёлой стадии суглоб уже изменён механически, и вернуть ему правильную ось помогает только хирургическое вмешательство. Современные операции малотравматичны, позволяют восстановить форму стопы и значительно уменьшают боль.

Внимание: материал носит информационный характер. Для точного диагноза и выбора метода лечения необходимо обратиться к врачу-ортопеду или другому специалисту.